Рис для чистки суставов

Каким должно быть питание при остеохондрозе?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Диета при остеохондрозе позвоночника является важной частью любой схемы лечения заболевания. Рациональное, полезное и сбалансированное питание не только лежит в основе здорового образа жизни, но и позволяет предупредить развитие множества патологических состояний, а также существенно повысить шансы уже больных пациентов на выздоровление.

загрузка...

Людям, у которых диагностирован остеохондроз позвоночного столба, обязательно следует следить за своим пищевым рационом и даже придерживаться специальных диет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Это поможет им избавиться от лишних килограммов, разгрузить позвоночник и мышцы спины, тем самым устранив мышечный спазм и вызванные им болезненные ощущения в области спины и шеи.

Каким должно быть питание при остеохондрозе?

Питание при остеохондрозе должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов, минеральных комплексов, питательных веществ и природных хондропротекторов, способствующих восстановлению хрящевой ткани.

Врачи советуют больным на остеохондроз позвоночника пациентам питаться лишь блюдами, что были сваренными или приготовленными на пару.

Приемы пищи должны быть частыми, не реже 5 раз в день, а сами порции небольшими.

Врачи советуют следующие полезные продукты при остеохондрозе:

  • свежие фрукты и овощи, морсы из ягод, отвары целебных трав, шиповника, компоты из сухофруктов;
  • кисломолочные продукты, нежирный творог, не очень соленые твердые сыры;
  • оливковое масло и сок лимона в качестве заправки для салатов;
  • блюда, содержащие коллаген и мукополисахариды (холодец, заливное мясо и рыба);
  • ржаной или гречневый хлеб, булочки с отрубями;
  • отварное мясо нежирных сортов (кролик, курица, говядина);
  • крупы и каши (рисовая, овсяная, гречневая, мультизлаковая);
  • белоксодержащие продукты (бобовые, соя, яйца);
  • продукты, богатые кальцием (латук, шиповник, миндаль);
  • продукты, обогащенные вит. А (морковь, печень, тыква);
  • продукты, содержащие витамин В (крупы, морская рыба);
  • продукты с витамином С (яблоки, лук, смородина, цитрусовые);
  • продукты, с большим содержанием витамина D (сливочное масло, морепродукты);
  • родниковую или минеральную негазированную воду.

Питание при остеохондрозе у женщин должно немного отличаться от мужского питания.

Представительницам прекрасного пола с проявлениями остеохондроза врачи рекомендуют ежедневно употреблять с пищей не более 1800 ккал, тогда как норма калорийности пищи для мужчин составляет около 2500 ккал в день.

Можно готовить вкусное и полезное овсяное печенье, рецепт смотрите в видео:

Также женщинам следует избегать продуктов, в составе которых содержаться естественные заменители мужских половых гормонов, к примеру, грейпфрутов. Их лучше заменить соей и чечевицей, что богаты природными эстрогенами.

Помимо полезных продуктов, что способствуют похудению, нормализируют обменные процессы, ускоряют выздоровление и позволяют добиться стойкой ремиссии, существует также вредная пища, которая активирует дегенерацию, дистрофию и разрушает хрящевую ткань.

К таким продуктам относятся:

  • кофеинсодержащие напитки: крепкий чай, кофе;
  • газированные напитки;
  • хлебобулочная продукция, изготовленная из пшеничной муки;
  • сладости, сахар, шоколад;
  • соль;
  • щавель;
  • жирные виды мяса;
  • полуфабрикаты;
  • алкоголь.

Польза рисовой диеты при остеохондрозе

Особой эффективностью при заболеваниях опорно-двигательной сферы обладает так званая рисовая диета, что основана на свойствах риса, подобно губке, поглощать токсины, шлаки, соли и избыточную жидкость.
Рисовая диета при остеохондрозе дает превосходные результаты, улучшает общее состояние пациента, его физическую форму, способствует очищению кишечника и похудению, стимулирует обменные процессы в организме, наполняет его витаминами и полезными веществами, повышает работоспособность и иммунитет.

Подобное питание позволяет разгрузить позвоночник, избавиться от болевого синдрома и вместе с адекватной терапией добиться стойкой ремиссии для каждого пациента с остеохондрозом.

Рисовая диета рассчитана на 42 дня: именно столько длится ее первый курс. Секрет подобного питания состоит в правильном приготовлении риса по специальному рецепту.
Для этого необходимо взять 6 банок емкостью по 500 мл, пронумеровать их и в каждую насыпать по две столовые ложки зерен риса. После этого крупу нужно залить небольшим количеством воды и прикрыть чем-нибудь.
В первый день диеты утром берут банку №1, сливают воду, а сам рис варят не более 5 минут в 500 мл воды, при этом крупу запрещается солить, перчить, добавлять сахар или фрукты.

Сваренный рис следует съесть целиком и без добавок. В пустую банку насыпать те же две столовые ложки крупы, залить водой и поставить в конец очереди. И так каждый день. Важно помнить, что после приема риса следует на 4 часа воздержаться от других приемов пищи и даже не пить воду.

Примерное меню

Очень важно правильно распределять пищу, которая употребляется на протяжении дня, так чтобы общее количество приемов и перекусов составляло не меньше 5 раз. Блюда необходимо отваривать или готовить на пару.

Питание при остеохондрозе позвоночника не должно содержать жаренной, жирной и копченой пищи, что повышает уровень холестерина и способствует развитию дегенеративно-дистрофических процессов опорно-двигательного аппарата.

Вариант меню №1:

  • Первый завтрак – чай с ромашкой, нежирный творог со сметаной и изюмом;
  • Второй завтрак – свежие фрукты (яблоки, груши, виноград, персики);
  • Обед – овощной суп на нежирном курином бульоне, кусочек ржаного хлеба, отварное пюре из картошки, паровая куриная котлета, отвар шиповника;
  • Полдник – сухой бисквит, фруктовый салат, стакан кефира;
  • Ужин – отварной рис, ломтик пареной рыбы, овощной салат, чай или какао.

Вариант меню №2:

  • Первые завтрак – яичный омлет на водяной бане, зеленый час без сахара;
  • Второй завтрак – два апельсина или свежих яблока;
  • Обед – тыквенный суп, отварная гречка с куриным филе, приготовленным в духовке, компот их сухофруктов;
  • Полдник – фруктовый салат с йогуртом;
  • Ужин – рыбное суфле с картофельным пюре, морс из свежих ягод по сезону.

Составление меню диеты при остеохондрозе лучше доверить врачу-диетологу, который поможет каждому пациенту подобрать максимально подходящий для него рацион питания, содержащий оптимальное количество витаминов и питательных веществ.

Грамотно сложенное ежедневное меню при остеохондрозе является залогом того, что пациент, болеющий данным недугом, не наберет лишний вес и не спровоцирует дальнейшее прогрессирование патологического процесса.

В схемы лечения заболевания может включаться любая диета, что отвечает следующим требованиям:

  • дробное питание не реже 5-ти раз в день;
  • в ежедневное меню в обязательном порядке должны входить кисломолочные продукты;
  • суточная калорийность пищи не должна превышать 2500 ккал;
  • продукты питания должны проходить минимальную термическую обработку;
  • готовые блюда не следует сильно солить (количество употребляемой соли необходимо свести к минимуму).

Народные методы лечения болезней суставов ног

Это может коснуться каждого

Как говорится в народе, старость не радость. Со временем любой организм изнашивается, и те или иные функции даются ему уже не так легко. Очень часто случаются болезни суставов ног. Неприятность, которая значительно снижает качество жизни человека и обрекает на регулярное посещение восстановительных процедур или приём лекарственных препаратов.

Болезни суставов ног очень разнообразны, и не только старение организма может их вызывать (хоть в подавляющем большинстве случаев оно является прямой причиной или предрасполагающим фактором).

Очень важно сначала выяснить характер болезни, чтобы потом подобрать правильное лечение лекарственными препаратами или же народными средствами.

Чаще всего в случае с болезнями суставов ног врачи имеют дело со следующими недугами:

  1. Артроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение суставов ног. Как правило, развивается очень медленно и даёт о себе знать после 40 лет или позже.
  2. Артрит. Воспалительное заболевание суставов ног. Имеет множество причин, но в отличие от артритов, для них характерно более быстрое прогрессирование.
  3. Травма. Нарушение целостности тканей суставов ног после травматического воздействия. Деформирующий остеоартроз

Подавляющее большинство всех случаев болезней суставов ног приходится, пожалуй, на артрозы. Для них характерна боль, которая усиливается в покое; специфический «сухой» хруст в суставах ног; ограничение движений в суставах и на более поздней стадии – деформация сустава.

Для артрита же характерна ноющая боль, усиливающаяся в ночное время суток. Её часто сравнивают с зубной болью. Кроме того, сустав достаточно быстро опухает, краснеет и его температура повышается.

Чтобы точно поставить диагноз, пользоваться только приведенной выше симптоматикой недостаточно. Для этого нужно провести инструментальное исследование. А именно следующие диагностики:

  • рентгенографию;
  • компьютерную томографию;
  • МРТ.
  • УЗИ.
  • артроскопию.

Принимая во внимание диагностическую информацию, врач поставит диагноз. После этого нежно приступать к лечению идентифицированной болезни суставов ног (лекарственными препаратами или народными средствами).

Народные методы

Когда-то один из основоположников медицины Гиппократ сказал: «Я то, что я ем». И спустя многие века, обладая результатами множества опытов, нельзя переоценить мудрость этих слов. Применимы они и к болезням суставов ног.

Суставы ног имеют особое строение. В их составе много белков: коллагена и прочих. Также немаловажная роль отведена хондроитинсульфатам. Нельзя забывать и про кальций – очень важный строительный элемент костей (которые тоже входят в суставы ног). Поэтому очень важно в достатке употреблять продукты с вышеназванными элементами:

  1. Коллаген. Белок, который синтезируется в организме из аминокислот. Поэтому очень важно оптимизировать потребление продуктов, содержащих белок: мясо, бобовые, яйца, молоко.
  2. Хондроитин сульфат. Полисахарид. Много его содержится в тех же самых хрящах и жилах в варёном мясе. Особо им богато такое традиционное русское блюдо, как холодец.
  3. Кальций. Для прочности костей (как следствие, суставов) необходим кальций. В относительно больших количествах его можно найти в молоке, орехах, различных семенах.

Такая диета непременно должна принести свои плоды. Ведь когда необходимых веществ в поражённых суставах ног достаточно, то процесс регенерации тканей идёт быстрее.

Однако данная диета не всегда должна строго соблюдаться. Некоторые поправки нужно сделать тем, кто страдает подагрическим артритом. В этом случае избыток в организме пуринов (в обилии содержатся в мясе, кофе, шоколаде) сделает только хуже. Поэтому таким пациентам стоит искать необходимые вещества, избегая мясных продуктов.

Лечение народными средствами

Диета – только первый шаг на пути лечения болезней суставов ног. За долгие годы своего существования человечество отобрало действенные методы борьбы с данным недугом. Вот самые популярные из этих методик:

Отвар из белой редьки.

Зачастую суставы ног при их болезни сильно припухают. И многие лекарственные препараты не в силах их снять. В этом случае может помочь альтернативный подход – лечение народными средствами, а именно отваром из редьки. Как же его приготовить? В этом нет ничего сложного.

Необходимо взять примерно полкилограмма данного овоща, залить литром воды, туда же 15 граммов поваренной соли. Всё это отваривать 15-20 минут. Употреблять в качестве обычного питья, когда хочется пить. Данное средство хорошо снимает отёки при артритах.

Керосиновый клевер

Самым распространенным спутником болезней суставов ног является боль. Часто её удаются снять препаратами НПВС. Но эти препараты имеют ряд ограничений, что иногда склоняет к применению народных методов лечения.

Взять несколько бутонов клевера и отварить их в течение 15-20 минут. Остудить и добавить 15 граммов керосина. Полученный раствор применяется в качестве ванночек для ног на протяжении недели. Это средство хорошо снимает боль как при артрите, так и при артрозе.

Целебная рожь

Очень давний рецепт, который был особо популярен в старых советских журналах про здоровье. Сегодня он несправедливо забыт, а точнее затерян в огромном количестве других рецептов. Однако его высокая эффективность не должна предавать забвению.

В два литра воды добавить стакан ржи и отварить. После того, как настой остынет, необходимо добавить туда полбутылки водки, полкило мёда, а также корень барбариса. Всё это нужно поместить в недоступное для света место на 20 дней. После этого принимать настой по 50 граммов до еды. Снимает боль в суставах и улучшает регенерацию их тканей.

Варёный рис

Вареный рис обладает очень полезной способностью вытягивать соли из организма. Поэтому он особо полезен при артрозах, когда в суставах ног активно накапливаются соли. Ещё со времён древнего Китая известна методика лечения пяти стаканов.

Суть её такова: в первый стакан с водой добавляют 30 граммов риса. На следующий день берут ещё один стакан и повторяют процедуру; в первом стакане сливают старую воду и заменяют на новую. Таким образом, должно получиться 5 стаканов. Когда наполнился 5 стакан, первый варят и едят (важно, что после нельзя есть 4 часа!) и заново засыпают рисом. Такое рисовое лечение должно длиться полтора месяца.

Корни подсолнуха

Аналогичным свойством вытягивать соли из организма обладает и корень подсолнуха.

Для приготовления «лекарственного препарата» необходимо около ста граммов такого корня. Его необходимо залить литром воды и отварить в течение 15-20 минут. Получившемуся отвару необходимо дать остыть, после чего рекомендовано употреблять его в качестве обычного питья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перекись водорода

Сегодня в интернете можно довольно часто встретить информацию о чудодейственных свойствах перекиси водорода. Многие врачи относятся к ней скептически. Напротив, большое количество пациентов настаивает на целебности данного препарата. артроз коленного сустава степень

Существует рекомендация применения перекиси и для случая заболевания суставов ног, в частности артрозов. Необходимо пить по столовой ложке перекиси очень длительно время – до года! Тогда, утверждается, симптомы болезни угаснут.

Хреновые компрессы

Также для лечения артроза можно использовать этот овощ. Для этого нужно на тёрке натереть несколько корней хрена, а затем положить в горячую воду, не доводя до кипения. Далее положить получившуюся кашицу на марлю или бинт.

Получившуюся кашицу из хрена необходимо приложить к поражённому суставу и оставить на несколько часов. Очень важно, что каждый компресс должен быть свежим, то есть прикладываться сразу после приготовления.

Капустный компресс

Хорошим подспорьем в лечении артроза являются компрессы из капустного листа. Вся сила и свежесть буквально передаётся поражённым суставам ног от этого творения природы.

Обязательно нужно выбрать большой и толстый лист. Определившись, нужно нанести на поверхность, которая будет обращена к суставу, ещё один «препарат» – мёд. Всё это необходимо приложить к суставу на ночь. С утра же рекомендуется снять капустный лист, а мёд отмыть водой (только не холодной и не слишком горячей!).

Рекомендуется применять данный компресс не меньше месяца. Только после этого срока должен появиться положительный лечебный эффект капустного листа.

Кальциевый компресс

Как уже говорилось ранее, суставам для их правильной работы необходим кальций. Помимо диеты, кальций в организм можно доставить и более прямым путём – через компрессы. Есть два таких популярных компресса.

Первый готовится из кефира и скорлупы от яйца. Для этого скорлупу (4-5 яиц) нужно максимально измельчить вплоть до порошкового состояния и размешать в стакане кефира. Смесь должна получиться достаточно густой. Если этого не получается, нужно добавить ещё скорлупы.

Второй делается из простокваши и мела. Мел так же, как и скорлупу, необходимо растолочь в порошок и тщательно перемешать. По консистенции смесь должна быть как сметана.

Полученный препарат нужно намазать на поражённый сустав, накрыть полиэтиленом и закрепить на теле бинтом или эластичной повязкой.

Солевая ванночка

Наверное, многие слышали о целебных свойствах мёртвого моря. И это действительно факт. Большая концентрация соли в воде в сочетании с высокой окружающей температурой оказывает хороший лечебный эффект в том числе и на суставы при артритах или артрозах.

Такое «мёртвое море» в миниатюре можно организовать и в домашних условиях. Для этого рекомендуется в таз насыпать 50 граммов поваренной соли, 50 граммов соды и горячей воды. Температуру её предлагают выбирать по собственному усмотрению: факт в том, что вода должна быть такой горячей пока «ноги терпят».

Погружённые в тёплый солевой раствор ноги для большего эффекта нужно массировать. После 20 минут такой процедуры необходимо насухо вытереть ноги и одеть их в шерстяные носки. Лучше всего проводить мероприятие вечером, чтобы надеть носки перед сном и спать в них.

Лук от семи недуг

Зачастую неплохой альтернативой обезболивающим лекарственным препаратам является луковый отвар. Для его приготовления нужно взять 2-3 луковицы, снять с них шелуху и размельчить её. Затем добавить размельчённую шелуху в литр вод и отварить в течение получаса.

Полученный народный препарат рекомендуется пить в количестве 50 грамм до еды в течение 2 недель.

Другие методы

Считается, что прогревание суставов ног оказывает благоприятное воздействие на течение их болезней. Делать это можно только после консультации с врачом, так как при некоторых случаях, таких как:

  • болезни суставов и мышц в острой фазе;
  • ревматическая лихорадка;
  • острые проявления спондилита;
  • атерапия кортикостероидами.

В этих случаях прогревание даже противопоказано.

Так или иначе, существует несколько путей такого прогревания, а именно:

  • баня;
  • лампа накаливания;
  • разогревающие компрессы. Артроз боль

Все эти процедуры улучшают кровоснабжение в поражённых суставах, снимают отёки и спазм параартикулярных мышц, уменьшают болевые ощущения, увеличивают регенераторные способности повреждённых тканей.

Однако всегда нужно помнить, что народные методы лечения – это лишь дополнение к тем рекомендациям и лекарственным препаратам, которые дал сертифицированный врач после проведения диагностических мероприятий и постановки правильного диагноза.

Чрезмерное увлечение только народными методами без обращения за помощью к специалисту может привести к плачевным результатам. Ведь многие болезни суставов склонны к прогрессированию или хронизации (при остром заболевании). Иными словами, увлекшись самолечением, можно пропустить момент, когда помощь специалиста существенно улучшает прогноз течения болезни.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.