Кальций витамины для суставов

Содержание статьи

Витамины для укрепления суставов и связок у спортсменов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Витамины для связок - польза при больших нагрузкахУ людей, которые начинают заниматься активно спортом, когда-то непременно появляется вопрос: как можно укрепить суставы и связки? Высокая нагрузка на опорно-двигательную систему при спортивных занятиях, так или иначе, приводит к необходимости использования дополнительных препаратов.

загрузка...
  • Правильное питание для укрепления суставов и связок
    • Продукты для диеты при занятиях спортом
  • Витамины для суставов и связок спортсменов
  • Медицинские препараты для суставов и сухожилий
    • Биологические добавки
    • Ходропротекторы
  • Народные средства для укрепления связок и суставов
    • Полезные мероприятия
  • К какому врачу обращаться при проблемах со связками и суставами?

Потому врачи советуют правильное питание, а также дополнительно использовать биологические добавки, витамины, народные и медикаментозные средства для повышения эластичности и силы опорно-двигательного аппарата. Как продукты в рационе, так и используемые препараты имеют свойство накапливаться в организме. Поэтому нужно дозировать нагрузки, потихоньку увеличивая их силу и кратность, вместе с использованием ниже перечисленных препаратов, чтобы избежать травм.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Не забывайте, что любой используемый препарат имеет побочные явления, потому прием нужно согласовать с вашим врачом.

Правильное питание для укрепления суставов и связок

Проводить подготовку сухожилий, мышц, суставов и связок к высокой нагрузке необходимо с изменения режима питания и диеты. Именно от образа жизни будет зависеть количество веществ, энергетических запасов, для строительства тканей мышц, продуктов, которые обеспечивают эластичность и силу волокон.

Есть некоторые правила употребления пищи, повышающие ее эффективность переработки организмом:

  • Витаминные добавки активно применяют спортсмены и люди, занятые физическим трудом.Нужно употреблять пищу в определенные часы, ежедневно, с кратностью 4–6 раз. Именно это дробное потребление пищи дает возможность распределить равномерно нагрузку на ЖКТ и обеспечить постоянное поступление активных элементов в организм.
  • Углеводные и белковые коктейли необходимо принимать за 30 минут перед тренировкой и тут же после нее. До спортивных занятий находящиеся в продукте элементы будут для организма строительным материалом, а после тренировки эти вещества восстановят потраченную энергию.
  • Обязательным элементом здорового питания является завтрак, одинаковый по калорийности и объему с остальными употреблениями пищи. Именно завтрак дает возможность восстановить затраченные за ночь энергетические запасы и подготовить организм к ежедневным нагрузкам.
  • Не стоит плотно наедаться трудно усваиваемой или тяжелой пищей перед и после занятиями спортом. На переработку этих продуктов организм затрачивает очень много энергии, потому эти приемы пищи желательно перенести на время отдыха.
  • Нужно комбинировать продукты, насыщенные углеводами и белком. Именно в этом виде происходит нормальное усвоение активных веществ.

Вышеперечисленные правила смогут помочь без особых усилий подготовить спортсмена к физическим нагрузкам.

Продукты для диеты при занятиях спортом

Правильное употребление пищи – немаловажный компонент для подготовки организма, но самое важное – это употреблять рациональные продукты, помогающие укрепить связки и суставы.

Врачами разработан комплекс витаминов и микроэлементов, отвечающих за обменные процессы в тканях опорно-двигательной системы. Нужно для подготовки организма обогатить диету следующими продуктами:

  • Орехи: фисташки, арахис, миндаль, грецкий орех нужно добавить в меню из-за присутствия в них марганца, который обеспечивает минеральный обмен в опорно-двигательном аппарате. Не забывайте, что потреблять орехи надо без соли.
  • Комплекс витаминов - спортивный вариант составаМорская рыба и иные морепродукты имеют в наличие жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, которая является главным компонентом суставного аппарата.
  • Зелень: морские водоросли, зеленый салат, шпинат – это полезный источник витаминов и клетчатки для нормальной работы суставов.
  • Фрукты и овощи: апельсины, абрикосы, капуста, морковка, помидоры – данные продукты имеют бета-каротин, а также витамины B, C, A, без них энергетические обменные процессы перестанут нормально функционировать.
  • Творог и иные кисломолочные продукты с низким количеством жиров – имеют фосфор, кальций и препятствуют развитию травм, укрепляют костный компонент суставной системы.
  • Грудка курицы, яичные желтки – имеют белок, который помогает набрать массу мышц, а также подготавливает хрящи суставов к повышенным нагрузкам.

Для укрепления ткани суставов наилучшими продуктами являются те, которые имеют в наличие гиалуроновую кислоту. Ими являются:

  • Креветки.
  • Агар-агар.
  • Кисели.
  • Наваристый бульон и уха.

Добавление в меню этих продуктов непременно укрепит связки и суставы, даст возможность опорно-двигательному аппарату выдерживать повышенные нагрузки при занятиях спортом.

Витамины для суставов и связок спортсменов

Соблюдать правила питания, употреблять определенный набор продуктов нужно в течение всего времени активных спортивных занятий. Но для любого спортсмена, а также людей, которые восстанавливаются после травм, требуется дополнительный источник полезных элементов, а именно – витамины.

Вначале необходимо определить, какие микроэлементы и витамины требуются организму для укрепления связок и суставов:

  • Витамин E – ответственен за восстанавливающие процессы ткани в суставах, именно данное вещество дает возможность сохранять молодость опорно-двигательной системе при правильном приеме.
  • Витамин A – участвует в усвоении фосфора и кальция, укрепляет волокна суставной капсулы и связок, а также является строительным материалом для новой ткани.
  • Витамины группы B – это метаболиты, которые участвуют в процессах обмена всего организма, в том числе связок и суставов. Без необходимого количества данных веществ невозможно развитие, рост и регенерация тканей опорной системы.
  • Витамины для спортсменов - в чем отличие от обычных?Витамин C – натуральный антиоксидант, активизирует иммунитет, препятствует появлению воспалительных процессов. При необходимом количестве посттравматические и инфекционные артриты развиваются с меньшей вероятностью.
  • Селен – элемент, ответственный за работу мышечных и нервных синапсов, за регенерацию, естественный анальгетический элемент, нормализует обмен волокон и нервных импульсов.
  • Кальций и витамин D – два элемента, без которых нельзя представить развитие и рост организма. Играют большую роль в формировании суставов и костей, поддерживают их опорную функцию и работу.

Во время выбора комплекса витаминов, для укрепления суставов и сухожилий, нужно обращать внимание на количество вышеперечисленных микроэлементов. Примерами правильных витаминов являются:

  • Кальцемин.
  • СустаНорм.
  • АртриВит.
  • Ортомол Артро Плюс.
  • Коллаген Ультра.

У данных препаратов есть противопоказания. Нужно посоветоваться по поводу возможных побочных эффектов и правил приема с врачом.

Медицинские препараты для суставов и сухожилий

Обычно изменения дневного меню и добавления витаминов не хватает, чтобы достичь требуемого эффекта укрепления опорно-двигательной системы у спортсменов. В данном случае могут помочь хондропротекторные средства и биологически активные добавки.

Перед использованием данных медикаментов нужно проконсультироваться с врачом.

Биологические добавки

БАДы – это комплексы веществ, которые используются для употребления вместе с пищей. Не считаются медицинскими препаратами и не нуждаются в рецептах от врача. Нужно осторожно относиться к этим добавкам и не использовать их без предварительной консультации с врачом.

Невзирая на многие споры, относительно безопасности и эффективности этих комплексов, профессиональные спортсмены положительно отзываются об использовании БАДов.

Добавки для связок и суставов в своем составе содержат натуральные вещества. Главными элементами добавок для укрепления опорно-двигательного аппарата являются хондропротекторы – это натуральные вещества, нормализующие обменные и восстановительные процессы, укрепляющие хрящевую ткань.

Добавки для сухожилий и суставов:

  • Витаминные комплексы, необходимые в период интенсивных тренировок.Глюкозамин в комбинации с хондроитином.
  • Метилсульфонилметан (МСМ).
  • Хондроитин.
  • Корраловый кальций.
  • Целадрин.

Не забывайте трезво оценивать соотношение вреда и пользы от использования добавок. Доверьтесь выбору специалиста во время выбора БАДов.

Ходропротекторы

Сегодня на рынке есть довольно узкий спектр медицинских препаратов, которые смогут помочь восстановить или укрепить поврежденные суставы и связки. Как правило, перечень средств ограничивается хондропротекторами, которые описаны выше.

В отличие от БАДов, лекарственные хондропротекторы имеют медицинскую сертификацию и показали свою терапевтическую эффективность. Данные мази, таблетки, уколы и гели воздействуют на хрящ сустава, нормализуют в его структурах обменные процессы.

Скопление вещества в суставной сумке дает возможность моментально восстановить утраченные ткани при микроповреждениях или получениях травм. Существуют препараты, выделенные из костной ткани телят, морских организмов. Средства, имеющие в своем составе глюкозамин, мукополисахариды, хондроитин либо комбинацию данных элементов.

Самыми эффективными и современными считаются препараты для сухожилий и связок в комбинации с нестероидными средствами, которые укрепляют хрящ, а также снимают симптоматику воспаления во время травм сочленения. Примеры препаратов:

  • Хондролол.
  • Хондроксид.
  • Артропарон.
  • Алфлутоп.
  • Терафлекс.
  • Артрон Флекс.

Препараты изготавливаются в гелях, мазях и таблетках, а также в форме инъекций.

Не забывайте, что результат от хондропротекторов можно достигнуть только после 3 месяцев постоянного использования таблеток.

Народные средства для укрепления связок и суставов

Народные средства тоже могут помочь в проблеме укрепления связок и сухожилий. Использование натуральных компонентов, трав не только смогут подготовить ткани к предстоящим нагрузкам, но также снять напряжение после активных занятий.

Как и во время использования медикаментозных препаратов, нужно проконсультироваться с врачом для выявления противопоказаний к использованию определенного рецепта. Даже натуральные материалы имеют некоторые побочные эффекты, которые необходимо учитывать во время их применения.

Для восстановления поврежденных элементов, укрепления структуры волокон, повышения эластичности используются:

  • Комплекс Глюкозамин защитит ваши связки и суставы.Горчичные ванночки и компрессы.
  • Ванна с мятой.
  • Проросшая пшеница.
  • Сухие песочные компрессы.
  • Аппликации из листьев березы и редьки.
  • Мумие.
  • Сирень.
  • Чесночный настой.
  • Прополис.

Вышеперечисленные продукты повышают микроциркуляцию в месте использования, оказывают противовоспалительное воздействие. Иммуномодулирующий эффект позволяет не допустить развития болезней. Содержащиеся волокна в травах укрепляют в сочленении хрящи и связки.

Полезные мероприятия

Медицинские средства, пищевые добавки и правильное питание не позволяют начинающему спортсмену до предела нагружать опорно-двигательную систему. Не забывайте, что постепенная и дозированная нагрузка является основой гармоничного и правильного развития.

Всегда выполняйте полноценную и продолжительную разминку. Не нужно начинать интенсивные тренировки тут же после употребления укрепляющих средств, дайте организму впитать вышеперечисленные вещества.

Для улучшения и восстановления состояния связок, мышц и суставов чередуйте активные тренировки с сеансами йоги и лечебной гимнастики.

После значительных нагрузок, после консультации врача, пройдите курс физиотерапии и массажа, принимайте горячую ванну. Данные мероприятия восстановят после нагрузок структуры организма, снимут усталость.

К какому врачу обращаться при проблемах со связками и суставами?

Этим вопросом занимается врач-артролог. Если этого врача в вашей местности нет, то, для начала, нужно проконсультироваться с терапевтом. Он сможет определить, по какой причине появилась ваша проблема, чтобы затем направить для дальнейшего лечения к необходимому врачу.

Просто боли в суставах могут появляться по различным причинам, к примеру, из-за травм, инфекционных заболеваний и других причинах. Если дискомфортные ощущения появляются из-за полученной травмы, то терапевт направит вас к травматологу. Так или иначе, не нужно заниматься самолечением и ждать пока суставы и связки укрепятся сами.

Различные способы лечения остеохондроза позвоночника

Чем лечить остеохондроз позвоночника

Остеохондроз позвоночника довольно распространённое заболевание, которое может серьезно осложнить нормальную жизнь, ограничить подвижность позвоночника. Особенно часто встречается остеохондроз шейного отдела.

Спровоцировать развитие болезни может неправильное питание: злоупотребление хлебобулочными изделиями, соленой и жирной пищей, сладостями. Эти продукты выводят большое количество воды из хрящевой ткани, что приводит к ее обезвоживанию, белый рафинированный сахар вымывает из костей кальций.

Во всех этих продуктах содержатся неорганические кальциевые соли, оседающие в клетках нашего организма. В результате чего происходит обызвествление хряща и замещение синовиальной жидкости замещается солями кальция, поэтому ограничивается подвижность в суставах. Наиболее актуальный вопрос для современного человека, как и с помощью чего, избавиться от этого заболевания.

Лечение остеохондроза: венотоники и спазмолитики

Конечно, как правильно лечиться и чем, подсказать может только специалист. Самыми распространенными методами лечения считаются назначенные при остеохондрозе спазмолитики. Спазмолитики — лекарственные препараты, снижающие или полностью устраняющие спазм гладкой мускулатуры. Спазмолитики помогают уменьшить мышечное напряжение, положительно влияют на самочувствие пациента, улучшают кровообращение. Использовать спазмолитики, наиболее эффективный способ при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз

Спазмолитики не единственные препараты рекомендуемые специалистами для лечения остеохондроза шейного отдела. Лечение шейного отдела, возможно применяя венотоники. Венотоники — препараты ангеопротекторы сосудистого и венозного действия.

Венотоники укрепляют стенки сосудов, снимают отек, повышают тонус вен, нормализуют проницаемость сосудов и питание клеток в пораженной зоне, снижают воспалительные процессы. Лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, лучше используя венотоники и спазмолитики вместе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Венотоники рекомендуемые при остеохондрозе шейного отдела (возможные варианты):

  • траксевазин;
  • антистакс;
  • детралекс;
  • экскузан;
  • венарус.

Венотоники, как и спазмолитики следует использовать по назначению врача, он поможет правильно подобрать препарат и посоветует его наиболее эффективное использование. Венотоники на основе диосмина и геспередина назначаются и при венозной недостаточности нижних конечностей, судорогах, боли и тяжести в ногах, трофических нарушений и острых геморроидальных приступах. Венотоники устраняют все факторы, отрицательно влияющие на работу сердечно-сосудистой системы.

Помимо широко известных методов, лечить остеохондроз можно и при помощи народной медицины, которая в некоторых случаях оказывается эффективной.

Рис для лечения остеохондроза

Лечение остеохондроза рисом, простой и действенный метод. Рис берется бурый (не очищенный) или простой необработанный паром. Для приготовления и замачивания использовать следует только чистую много фильтрованную воду.

Лечение рисом

Две столовые ложки риса, промытые 5-6 раз, замачиваются на все ночь в полулитровой банке. Лечить рисом очень полезно, поскольку межпозвоночные суставы очищаются от избыточной соли, очищение происходит и во внутренних органах, печени, мочеполовой системе. Уменьшается вес тела, что благотворно сказывается на состоянии позвоночника и всего организма.

В основном, очищение организма проводится двумя методиками одновременно: рисом и подсолнечным маслом. Такое лечение приносит максимальный эффект, устраняет слабость, недомогания, возвращает суставам подвижность и повышает качество жизни больного. При этом масло и рис можно применять не только от остеохондроза, но и для повышения иммунитета всего организма.

Желатин и остеохондроз

Желатин хорошо снимает дискомфорт в суставах, и лечить их следует систематически.

Физиологами доказано, что желатин вполне может быть использован для профилактики разрушения суставных хрящей. Уже через две недели регулярного употребления, желатин укрепляет мышцы и восстанавливает подвижность суставов. Благотворное действие желатин оказывает на кожу, которая тоже регулярно нуждается в свежих порциях коллагена. Многие препараты — например, витамин E для кожи, — выпускаются как желатин в капсулах.

Продолжать лечение суставов, использую желатин, рекомендуется на протяжении 10 дней. Затем делается пауза в 10 дней и вновь продолжается лечение. Лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, используя желатин, необходимо на протяжении 3 месяцев. Желатин восстанавливает суставы независимо от индивидуальных особенностей организма.

Пчелы и остеохондроз

Лечение остеохондроза пчелами применяется как вспомогательная процедура в терапии этого заболевания. Этот метод применяется под строгим контролем врача и только в том случае, если отсутствует аллергия на продукты пчеловодства.

Лечение пчелами

Пчёл прикладывают к точкам акупунктуры. После того как пчела ужалила пациента, она погибает. Применение пчелиного яда перорально неэффективно, поскольку он быстро разрушается в кислотной среде желудка. В состав пчелиного яда входит не только апитоксин, но и девять различных белков, углеводы, гистамин, минеральные вещества, органические кислоты.

Кроме использования живых пчёл, существует лечение остеохондроза пчелиным подмором. Подмор — это погибшие пчёлы, которых всегда много на любой пасеке. Очень важно, чтобы подмор был свежим и не имел следов разложения или грибковой инфекции.

Действующим веществом пчелиного подмора является производное хитина — хитозан, меланин, большое количество белков, аминокислот и минералов. Используются водные и спиртовые настойки пчелиного подмора. Для их приготовления подмор перемалывают на кофемолке и заливают спиртом из расчёта одна столовая ложка на 200 мл спирта. Водная настойка готовится из 2 столовых ложек подмора и 0,5 литра воды, подмор заливают холодной водой, доводят до кипения и варят 2 часа. Механизм лечебного действия этих препаратов до конца ещё не изучен.

Пиявки при остеохондрозе

После того, как человечество изобрело множество иных средств для лечения болезней, пиявки, как медицинское средство, стали меньше использоваться в медицинских целях.

И все же медицина не отказалась полностью от гирудотерапии. Список болезней, при которых помогают пиявки, достаточно велик. Но мы сосредоточимся именно на помощи, которую можно извлечь из гирудотерапии при лечении остеохондроза.

Пиявки, насыщая свой организм человеческой кровью, излечивают человека от болезней. Секрет кроется в гирудине — специфическом веществе, которое содержащемся в слюне пиявок.

Лечение остеохондроза пиявками является одним из древних методов в медицине. Часто одно упоминание о пиявках, вызывает у людей отвращение, но стоит сказать, что гирудотерапия применяется в терапии многих патологий, в том числе широкое распространение получает лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника пиявками, с ярко выраженной болью в спине.

Пиявки

Несмотря на такую широкую сферу применения пиявок с лечебной целью, следует отметить, что в некоторых случаях имеются противопоказания к проведению гирудотерапии.

Витамины при остеохондрозе

Основные витамины при остеохондрозе, которые нужны организму: витамин А, В1, В6, В12, С, D, Е.

  1. Витамины группы В уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль.
  2. Витамин В1 (тиамин) в большом количестве содержится в зерне, хлебе из муки грубого помола, в дрожжах.
  3. Витамин В6 (пиридоксин) содержится в овощах, молоке, неочищенных зернах злаков, яйцах, печени, рыбе, мясе.
  4. Витамин В12 (цанокобаламин) содержится практически только в продуктах животного происхождения (мясо, печень).

Витамины при остеохондрозе позвоночника назначает врач. Исходя из особенностей заболевания назначается прием каких-либо определенных витаминов или витаминных комплексов. Широко распространены в терапии остеохондроза следующие мульти витаминные препараты: Пентовит, Декамевит, Дуовит, Нейромультивит. Курс лечения витаминами обычно проводят в течение месяца, а затем повторяют несколько раз в год.

Бальзам Дикуля при остеохондрозе

Бальзам Дикуля, как средство от остеохондроза, обеспечивает снятие спазма капилляров, уменьшает отеки нервных корешков, способствует выводу избыточных солей. Лечебный эффект бальзама Дикуля основан на стимуляции процессов восстановления поврежденных тканей, приводящих к уменьшению выраженности болевого синдрома, а также к профилактике развития возможных осложнений.

В состав бальзама входят натуральные компоненты, которые обладают стимулирующим воздействием на процессы микроциркуляции крови и лимфы, способствуют улучшению метаболических процессов в поврежденных тканях. Бальзам Дикуля при остеохондрозе используется для профилактики обострений и комплексном лечении зоболевания.

Витамины для суставов, костей и связок: список препаратов, как они действуют

К витаминам относятся различные органические биологически активные соединения, которые необходимы для нормального функционального состояния различных органов и систем организма человека. Недостаточное поступление витаминов называется гиповитаминоз (полное отсутствие – авитаминоз), оно приводит к нарушению функционального состояния различных тканей и органов, включая структуры опорно-двигательной системы.

Некоторые соединения оказывают положительное воздействие на костную ткань, структуры суставов, улучшают их функциональное состояние, предупреждают развитие патологических процессов в них. Лекарственные средства на основе таких компонентов носят название «витамины для суставов».

Содержание статьи:
Жиро- и водорастворимые витамины
Органические соединения
Витаминные препараты

В основном поступление необходимого количества витаминов в организм обеспечивается за счет различных пищевых продуктов. При гиповитаминозе для быстрого восстановления количества различных витаминов используются лекарственные средства фармакологической группы витаминные препараты.

Особенности строения суставов

Опорно-двигательная система представлена скелетом и суставами, которые выполняют функцию соединения костей между собой, а также возможность выполнения движений в различном объеме.

Суставы подвергаются определенной постоянной нагрузке, поэтому функциональная активность их тканей более высокая. Они имеют особое анатомическое строение, включают несколько структур:

  • полезные веществасуставные поверхности костей, покрытые хрящевой тканью;
  • соединительнотканная сумка (бурса), покрывающая сустав и ограничивающая его от других структур опорно-двигательной системы;
  • синовиальная оболочка – внутренняя поверхность сумки, клетки которой продуцируют синовиальную жидкость; она заполняет полость сустава и выполняет несколько функций, а именно смазывает поверхности суставы, обеспечивает питание хрящевых структур, является амортизатором;
  • связочный аппарат – представлен прочными соединительнотканными связками, которые препятствуют расхождению суставных поверхностей костей в области сустава.

Анатомической и гистологической особенностью хрящей является то, что они не содержат в себе сосудов, поэтому их питание осуществляется за счет диффузии необходимых соединений, включая витамины, из синовиальной жидкости.

В течение жизни различные суставы испытывают определенные нагрузки. Наиболее подвержены нагрузкам крупные суставы, к которым относятся коленные, тазобедренные суставы, структуры позвоночника, особенно в его нижних отделах. С возрастом это может приводить к нарушению питания (дистрофия) хрящевой ткани и ее постепенному разрушению (дегенерация).

Такой патологический дегенеративно-дистрофический процесс является основой артроза суставов. Это хроническое заболевание, которое имеет тенденцию к постепенному прогрессированию, оно чаще развивается в коленных (гонартроз), тазобедренных (коксартроз) суставах, а также в соединениях позвоночника (остеохондроз).

На поздних стадиях развития, на фоне выраженного разрушения хрящей сустава, появляется воспалительный процесс с интенсивным болевым синдромом. Выделяют несколько провоцирующих факторов, которые повышают риск развития артроза, к ним относятся систематические повышенные нагрузки на суставы, отягощенная наследственность, вредные привычки (никотин и алкоголь ухудшают питание хрящевой ткани), повышенный вес.

врач и пациенткаКонсервативное лечение в таком случае является малоэффективным, поэтому требуется хирургическое вмешательство для имплантации искусственного сустава (имплантат обычно повторяет анатомическую форму сустава и изготавливается из высокопрочного материала, которым является сплав титана).

Профилактика патологического дегенеративно-дистрофического процесса заключается в ограничении нагрузок на суставы, а также обеспечение достаточного адекватного питания хрящевой ткани, для чего применяются витамины для суставов.

Какие витамины и как влияют на суставы

Большинство витаминов оказывают комплексное воздействие на весь организм, они являются структурными компонентами большинства ферментативных систем всех клеток. Некоторые из них достаточно активны в отношении различных структур суставов, обладают эффектом в отношении улучшения функционального состояния хрящевой ткани и профилактики дегенеративно-дистрофических процессов.

По отношению к растворению в воде или липидах выделяют 2 группы данных биологически активных соединений – жирорастворимые и водорастворимые витамины.

Какие жирорастворимые витамины воздействуют на сустав

К жирорастворимым витаминам относятся витамины А, Д, Е и К. Максимальное биологическое воздействие на суставы оказывают несколько представителей данной группы:

  1. Витамин Д2 (эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол) – принимает непосредственное участие в процессах обмена минеральных солей, являющихся структурным компонентом костной ткани (кальций и фосфор). Витамин Д улучшает всасывание минеральных солей в кровь из кишечника, а также способствует их откладыванию в матриксе (межклеточное вещество) костной ткани. При его недостатке в организме у детей развивается рахит, у взрослых – остеомаляция (размягчение костной ткани). В качестве лечебного средства витамин Д применяется при дегенеративно-дистрофических процессах хрящей, для скорейшей регенерации костной ткани после перенесенной травмы или оперативного вмешательства.
  2. естественный антиоксидантВитамин Е (токоферол) – является естественным антиоксидантом, снижает интенсивность процесса перекисного окисления липидов за счет связывания свободных радикалов (осколки органических соединений, которые содержат в себе неспаренные электроны, обладают повышенной химической активностью и разрушают мембранные структуры клеток). Он замедляет процесс дистрофии и дегенерации хрящевой ткани, уменьшения мышечной массы.
  3. Витамин К (филлозхинон) – является обязательным структурным компонентом внутриклеточных ферментативных систем костной ткани, отвечающих за синтез белкового компонента (белок остеокальцин) ее межклеточного вещества. Витамин К применяется для скорейшего восстановления костной ткани после ее травмы (включая переломы), а также для профилактики дегенеративных процессов.

Данные витамины лучше усваиваются организмом при их употреблении с пищей, содержащей жир.

Какие водорастворимые витамины воздействуют на сустав

Выделяют несколько водорастворимых витаминов, которые обладают достаточно выраженным эффектом в отношении улучшения функционального состояния суставов. Они включают:

  1. Витамин С (аскорбиновая кислота) – природный антиоксидант, участвует в большинстве различных ферментативных процессов клеток организма, укрепляет соединительнотканные компоненты (включая связки сустава) за счет увеличения количества коллагеновых волокон межклеточного вещества, способствует лучшему кровоснабжению суставов.
  2. таблеткиВитамин В1 (тиамин) – соединение, которое необходимо для нормального функционального состояния нервной системы. При его недостаточном количестве ухудшается иннервация и трофика (питание) суставов.
  3. Витамин В2 (рибофлавин) – структурный компонент большинства ферментативных систем, оказывает непосредственное влияние на нормальную активность периферических нервов и иннервацию суставов.
  4. Витамин В12 (цианокобаламин) – соединение в своем составе содержит атом кобальта, оно необходимо для нормального функционального состояния клеток костной ткани, отвечающих за синтез межклеточного вещества.

Препараты на основе водорастворимых витаминов могут применяться в лекарственных формах для перорального приема (таблетки, капсулы) или парентерального введения (растворы для уколов).

Органические соединения, улучшающие функциональное состояние суставов

Кроме витаминов некоторые органические соединения также оказывают благоприятное влияние на функциональное состояние суставов. В современных препаратах для структур опорно-двигательной системы часто включается комбинация из нескольких соединений, к которым относятся:

  • коллаген – белок, который является основным структурным компонентом межклеточного вещества соединительной ткани, формирующей связочный аппарат сустава, а также органического матрикса костей;
  • эластин – белковое соединение, которое также входит в межклеточное вещество и отвечает за эластичность структур сустава;
  • Кальцеминхондроитин – основной компонент межклеточного вещества хрящевой ткани. Его поступление в организм способствует восстановлению хрящей суставов, в том числе и на ранних стадиях развития дегенеративно-дистрофических изменений.

Данные соединения не являются витаминами в буквальном смысле, но они часто входят в состав витаминных препаратов для суставов.

Витаминные препараты для суставов

Комбинация и концентрация витаминов в различных препаратах отличается, поэтому их применение необходимо по различным показаниям. Условно выделяют средства, которые воздействуют преимущественно на ткани суставов и препараты для костной ткани.

Витамины, необходимые для суставов и костей

Витаминные препараты этой группы выпускаются преимущественно в лекарственной форме для перорального приема. Кроме основных витаминов большинство из них в своем составе содержат соли фосфора и кальция, необходимые организму для синтеза межклеточного вещества костной ткани.

На заметку спортсменам: витамины для связок и суставов

Отдельно выделяют лекарственные витаминные препараты, которые содержат в себе коллаген (белковое соединение). Он необходим для восстановления структур опорно-двигательной системы спортсменов на фоне высоких нагрузок (Коллаген Ультра).

Витамины для костей

Витаминные препараты, которые воздействуют преимущественно на костную ткань и обмен минералов в организме, они содержат в своем составе различные формы жирорастворимого витамина Д, а также комплексы солей фосфора и кальция.

названия Витаминов, предназначенных для суставов и костей

На фармакологическом рынке популярными витаминными лекарственными средствами являются следующие препараты:

  1. Суста-норм – таблетированный препарат, содержит в себе экстракт ивы, применяется при различной воспалительной и дегенеративно-дистрофической патологии суставов (артрит, артроз). Также используется спортсменами для восстановления структур опорно-двигательной системы.
  2. АртриВит – таблетки, которые в своем составе содержат витамины и минеральные соли. Используются для профилактики патологии, а также на ранних стадиях течения артрозов.
  3. Кальцемин – комплекс витаминов с преимущественным содержанием витамина Д и минеральных солей. Способствует восстановлению костной ткани.
  4. Ортомол Артро плюс – содержит в себе витамины, которые преимущественно воздействуют на хрящевую ткань суставов и способствуют скорейшему ее восстановлению.

Выбор витаминов для структур опорно-двигательной системы желательно проводить совместно с врачом. Во время их применения важно соблюдать дозировку и кратность приема препарата.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.